17. Kokia jūsų nuomonė apie miegą laikantis sveikos mitybos? Kokia idealiausia miego trukmė? Ar reikia laikytis miego rėžimo?
Jis svarbus ir stengtis eiti miegoti iki 12 darbo dienomis!Manau 8 valandos būtu geriausiai,tačiau priklauso ir nuo žmogaus.Reikia laikytis miego rėžimo.
8 val.
8 val., režimas būtinas; pastebiu, kad kai būnu neišsimiegojus užeina emocinio valgymo priepuoliai
Miegas taip pat turi reikšmės sveikai gyvensenai. Geriausia manau žmogui išmiegoti 7 arba 8 val. Manau miego rėžimas labai svarbus.
8-10val.
8 val
7val
Idealiausia miego trukme 8 val. miego rezimo laikytis butina. Svarbiausias miego laikas nuo 11 iki 1 val.
Miego režimas yra labai svarbus ne tik laikantis dietos organizmas turi pailsėti nuo dienos rūpesčiu, o miego trukmė priklauso nuo kiekvieno individualių poreikių
Miegas yra labai svarbu, bet kokiam zmogui (nesvarbu ar laikosi sveikos mitybos ar ne). 8 val.