Manau maziausiai 8 valandos miego yra labai svarbu, kaip gali jaustis gerai neišsimiegojas źmogus.
Miego rezimas butinas. Uztenka pilnumoje 7 val.
8 val
Maitinantis sveikai reik kokybisko miego trunkancio 8 valandas laiku eit miegot
6 val
Ypatingą turi reikšmę ir sąsają su svoriu
8 valandos idealiausias variantas. Miego rezimas reikalingas. Taciau labai sunku jo laikytis, kai darbo rezimas ir laikas skirtingas.
Manau 7h. Reikia režimo
geresnis miegas. miegu 6-7 val
Miegas labai svarbus, manau reikia apie 8 val.