Sveika mityba

17. Kokia jūsų nuomonė apie miegą laikantis sveikos mitybos? Kokia idealiausia miego trukmė? Ar reikia laikytis miego rėžimo?

  1. Tai invidualu. 8-9 ideliausia miego trukme, bet nereikia pamirsti kad miego,,kokybeskiausios,, miego valandos prasideda tarp21-21.30
  2. Reikia. 7-8 val. ideali miego trukme
  3. Laikytis reikia, bet deja neiseina. Svarba didele, geriau issimiegojus gali ,,pakelti” didesni fizinio kruvi dienai
  4. 7-8h
  5. Labai svarbu, ne visada miegu tiek, kiek reikėtų, taćiau dažniausiai 7-8h.
  6. 7h, reikia
  7. 9val. Reikia
  8. Būtinai reikia laikytis rėžimo. 7h yra pats geriausias miego laikas.
  9. 8
  10. Kiekvienam zmogui miego trukme yra skirtinga lygiai taip pat kaip ir miego rezimas. Tas galioja ir laikantis sveikos mitybos ar fizines veiklos. Cia jokiu apribojimu negali ir buti.