17. Kokia jūsų nuomonė apie miegą laikantis sveikos mitybos? Kokia idealiausia miego trukmė? Ar reikia laikytis miego rėžimo?
Miegoti 7,8 val butina
Virš 8 valandų. Sutrikus miego režimui,sutrinka organizmo veikimas. Norint palaikyti balansą organizme reikia maitintis visada tuo pačiu metu.
Būtina normaliai išsimiegoti, bet kiekvienas žmogus yra individualus. Asmeniškai aš privalau miegoti 7 val. Jeigu 6 arba 8 as jaučiuosi blogai.
8 val, taip
7-8 valandos butinai
Miego reikia, ypač rašant bakalaurą :)
Man asmeniskai reikia nuo 6 iki 10 val. Priklauso nuo sezono ir savinautos
Labai svarbu gerai issiniegoti, pailseti. Apie 8val. Butinai reikia. Tada organizmo laikrodis zino kada budejimo rezimas, kads aktyvus rezimas ir pan..
7 val.
butinai, rezimas turi buti, 8 val pats geriausias laikas atstatyti jegas po dienos ne tik fizines, bet it protines