Sveika mityba

17. Kokia jūsų nuomonė apie miegą laikantis sveikos mitybos? Kokia idealiausia miego trukmė? Ar reikia laikytis miego rėžimo?

  1. Bent 8 val. Reiktu skirti miegui. Manau cia individualiai.
  2. Miegas svarbus,nes jo metu vyksta organizmui svarbūs procesai. Mano amžiaus žmonėms reiktų miegoti apie 7 val. Organizmo balansui svarbus tiek miego,tiek maitinimosi rėžimai.
  3. 8 valandos darbo, 8 valandos miego, 8 valandos savęs realizacijos
  4. 7-8 val
  5. Reikia laikytis miego režimo,miegoti ne mažiau 8 val.
  6. Taip reikia laikytis miego rezimo
  7. Miegas pagerėja. Idealiausia trukmė 8 valandos. Būtina laikytis rėžimo
  8. As miegu 10.30 iki 5.20 .
  9. Poilsis yra labai svarbus.reikėtų miegoti 8h
  10. 8valandos idealiausiai užtenka kiekvienam suaugusiam žmogui.