dl saves ir savo sveikatos
pirmiausia sveika mityba,tada fizinis aktyvumas
Suderintas angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekis pagal kūno svorį. Visos reikiamos medžiagos.
Subalansuota mityba, kai netrūksta jokių vitaminų.
Valgyti daugiau vaisių daržovių kruopų... reguliarus valgymas..daug vandens...
Sveika mityba tai sveikas, pilnavertiskas ir subalansuotas maistas
Kai valgai per dieną 5 kartus mažom porcijom, pakankamai turi fizinio aktyvumo ir nealini savęs dietom.
Cukraus mazinimas, baltu miltu nevartojimas, daug darzoviu ir vaisiu. Balansas tarp visko. Abgliavandeniai pirmoj dienos puseje, baltymai antroje
Balansas
Tai yra maisto produktu derinimas, nepersivalgymas, valgymas saikingai,nevartojimas daug saldumynu,atsisakymas zalingu iprociu..