maziau arba lygiai iseikvojamu kaloriju skaiciui, jei virsijama tuomet reikia isdegint. sotus ir butini pusryciai tarpai tarp valgiu vienodi visad tuo pat metu....oi daug daug daug....labai platus klausimas
Kai valgomas suderintas ir proporcingas maistas
Subalansuota mityba,kuo naturalesni produktai.
Kai jautiesi gerai ir klausai savo organizmo
Nepersivalgymas. Neperdirbto (pusfabrikačiai) maisto vartojimas.