Kūrybinių metodų taikymo galimybės nerimo prevencijai ir emocinės sveikatos stiprinimui

13. Kodėl, jūsų nuomone, kūrybiniai metodai galėtų padėti mažinti nerimą arba kodėl nepadėtų?

  1. Nes susikaupi ir nukreipi savo dėmesį
  2. Mintys sukoncentruotos į kūrybinį procesą, o ne į vidinius išgyvenimus.
  3. Kurybine veikla “atjungia” smegenis, atpalaiduoja, asmeniskai jauciuosi atitrukus nuo realybes.
  4. Nukreipia demesi, padeda paleisti ir islaisvinti emocijas, atpalaiduoja, suteikia dziaugsmo
  5. Savo patirtimi galiu pasakyti ,kad padeda kūrybiniai metodai mažinti nerimą😊
  6. • padeda mintimis atsiriboti nuo kasdienių iššūkių, reikalaujančių racionalių sprendimų; • gali padėti išvystyti naujus problemų sprendimo būdus nerimą keliančiose situacijose/kontekste; • leidžia pačiam kontroliuoti situaciją
  7. Nes padeda nukreipti mintis ir atsipalaiduoti
  8. Veikia kaip savotiška meditacija
  9. Dėmesio sukoncentravimas į raminančią veiklą
  10. Mažina nerimą, nes leidžia atsipalaiduoti.