Kūrybinių metodų taikymo galimybės nerimo prevencijai ir emocinės sveikatos stiprinimui

13. Kodėl, jūsų nuomone, kūrybiniai metodai galėtų padėti mažinti nerimą arba kodėl nepadėtų?

  1. Gali atsipalaiduoti, nemastyti apie dienos ivykius.
  2. Manau, kad kūrybiniai metodai mažina nerimą, nes gali susitelkti į šią akimirką, o nerimas dažniausiai kyla dėl ateities arba praeities, tad pavydžiui rašant man truputį lengviau suprasti apie ką tie mano vidiniai jausmai yra, lyg atsitraukiant, o fotografija padeda pamatyti spalvas, kažkokį vizualiai gražų vaizdą ar momentą, vėlgi - dabartyje. Taip pat mažina nerimą judesys, šokis. Leidžia pajausti kūną, pailsėti nuo minčių. Pastebėti kur labiau užspaustą.
  3. visualizacija
  4. Kūryba padeda jaustis produktyviu, matyti apčiuopiamą rezultatą, o tai stiprina vidinį saugumo ir kontrolės jausmą, kuris dažnai būna išbalansuotas esant nerimui.