Desertų poreikis ir poveikis kasdieniame maitinimosi racione

skrandžio liga stabdo.

Ieškau alternatyvų, pvz.: saldūs vaisiai.

Tiesiog įsitikinu savę, kad nereikia man to deserto

-

Stengiuosi rinktis desertus be cukraus ir glitimo, arba su sveika cukraus alternatyva (stevia nir eritritoliu), dažniausiai desertus gaminu pati arba desertams renkuosi tik juodą 90proc šokoladą.

renkuosi sveikesnes alternatyvas - vaisius, kruopas (pvz grikiuose yra angliavandenių)

Tiesiog nevalgau

saldumynai = spuogai, norisi turėti gražią odą

Stengiuosi riboti kiekį, kiek saldumynų suvalgau per dieną.

Tiesiog atsisakau, neperku ir ramiai laukiu progos, jai galėsiu pasmaližiauti.