Desertų poreikis ir poveikis kasdieniame maitinimosi racione

Jei draudžiate ar ribojate, kaip tai darote?

  1. Laikotarpiais kai stengiuosi nevalgyti saldumynų, draudžiu viską išskyrus juoda (80%) šokoladą - nes labai jį mėgstu. valgau daugiau vaisių. Susigalvoju saldumynų alternatyvų - rikotos sūris su riešutų sviestu ir pan.Neatsisakauu saldumynų per šventę.
  2. stengiuosi maziau valgyti
  3. Neperku, tuomet neatsiranda noras valgyti
  4. Stengiuosi neturėti jų namuose
  5. Suvalgau vaisių
  6. Taip
  7. stengiuosi valgyti mažiau, bet nelabai pavyksta
  8. Riboju saldumynų pirkimą
  9. Užsinorėjus saldumynų pakeičiu juos džiovintais vaisiais, riešutais, atsigeriu vandens ar arbatos
  10. tiesiog neturiu poreikio, jei norisi ko nors saldaus - gabaliukas šokolado