Desertų poreikis ir poveikis kasdieniame maitinimosi racione
Sveiki!
Esu Simona – dietetikos studijų pirmakursė Vilniaus kolegijoje. Domiuosi psichikos reiškinių ir emocinės būklės daroma įtaka žmonių maitinimuisi. Atlieku tyrimą, kurio tikslas yra išsiaiškinti desertų ir saldumynų vartojimo poreikius ir kokį emocinį poveikį tai daro.
Anketa yra anoniminė, rezultatai viešai skelbiami nebus, o statistika analizuojama mokymosi tikslais.
Būsiu dėkinga, jei galėsite skirti kelias minutes savo laiko ir atsakysite į keletą nesudėtingų klausimų.
Lytis:
Amžiaus grupė
Darbo pobūdis
Kitas variantas
- Studentas ir vidutinis fizinis darbas
- Studentė bei barmenė
- Studentė ir darbuotoja
- Dirbanti studentė prie kompiuterio
- Ir studentas, ir fizinis darbas
- Vidutinio sunkumo
- Ir studentė, ir dirbanti
- Darbas pagal individualią veiklą ir studentas
- sunkus fizinis darbas ir studentė
- Viskas kartu
Ar valgote desertus?
Jei nevalgote desertų, kodėl?
- nes noriu sumažinti pridėtinio cukraus vartojamą kiekį
- Skanu
- SStengiuosi palaikyti sveiką gyvenimo būdą, sveiką mitybą, vengti cukraus, valgau , bet labai retai, maždaug kartą per mėnesį šiuo metu
- Manau, kad cukrus kenkia mano sveikatai
- -
- Saldu skanu
- Esu alergiška pieno produktams
- nes yra poreikis, skanu
- valgau juodą šokoladą
- -
Kaip dažnai valgote desertus?
Kokius desertus valgote?
- jokius
- pyragaičiai,sausainiai, saldainiai
- Surelius, šokoladą, bandeles ir daug kitų
- bandeles, ledus, saldainius
- varškėčiai ir panašus saldūs blynai, proteininiai batonėliai, tortas, pyragaičiai
- nevalgau dertų
- Šokoladas, sausainiai, sūreliai.
- Sausainiai , šokoladas
- Tortai, šokoladai, sausainiai, nutella
- ledus, desertus, kurie yra drėgni
Kokiu tikslu smaližiaujate?
Kitas variantas
- Skanu!
- kai norisi ko nors saldaus.
- skanu
- Esu nėščia, tai tiesiog norisi visko
- Man patinka, patiriu malonumą
- skanu
- Nes organizmas reikalauja kažko saldaus, o gal tai yra jau pavirtę į kasdienybę
- Norisi kazko saldaus
- Skanu
- Todėl nes noriu
Kada jaučiate poreikį desertams?
Kitas variantas
- pamačius
- Tuomet kai per mažas suvartojimas kaloriju arba po didelio aktyvūmo
- Kai būnu alkana, ar praleidžiu valgymus
- Kai jauciu alki, pavalgius
- Kai truksta energijos ir jai nieko kito nebeturiu valgau desertus
- Kai norisi save kažkaip apdovanoti
- Poreikis ura bet aš sugebu jį kontroliuoti
- Nieko neveikiant :D
- Po įtempto periodo mėgstu suvalgyti ką nors saldesnio.
- Būna įvairiai
Kaip manote, ar desertų valgymas daro įtaką jūsų emocinei būsenai?
Prisiminkite paskutinį kartą, kai valgėte desertą. Kokios emocijos kyla?
Kitas variantas
- Lengvas diskomfortas skrandyje, nes padauginau, valgiau užsimiršusi
- Sotumo jausmas
- Prisiminu ką reikia padaryt ir kimbu i tai dėl baimės kad nespėsiu
- Valgymas aplamai man teikia džiaugsmą
- Sotumo jausmas
- Susijaudinimas
- nusivilimas desertu
- malonumas
Kaip jaučiatės, jei kurį laiką nevalgote desertų?
Kitas variantas
- Esu labiau įsierzinusi
- Kartais yra pojutis kad kazko truksta
- Jauciu didelį nora saldaus skonio
- Jaučiuosi gerai
- Šiuo metu irzlesnė, bet tai galioja ne tik desertams
- piktesne
- Jaučiu poreikį
- Tuomet valgau desra
- Nedingsta mintys iš galvos, kad reikia pavartoti kažko saldaus.
- Jaučiuosi geriau,neišsipūtus
Ar draudžiate/ribojate sau saldumynų vartojimą?
Jei draudžiate ar ribojate, kaip tai darote?
- visiškai nevalgau
- nevalgau ir tiek
- ieškau tam alternatyvų pvz vaisiai
- Tiesiog nevalgau desertų nes žinau , kad negalima daug jų vartoti , man nėra sunku sustoti valgyti desertus (nėra tokios priklausomybės)
- Rečiau perku konditerijos gaminius arba žiūriu į saldumynų skyriu parduotuvėse
- Renkuosi riebesnį/sotesnį pagrindinį patiekalą, kad nenorėčiau valgyti saldaus.
- mažiau perku saldumynų
- Reciau perku skanunynus
- Desertus valgau pirmoje dienos pusėje, sportuoju, bėgioju, valgau tik tam tikrom progom
- Pirmiausia pavalgau normalaus maisto, jei atėjus sotumui dar norisi ko nors, tik tada ieškau tinkamesnio saldumyno.