Miego trūkūmas didina suvartojamų kalorijų kiekį per dieną. Optimaliausia miegoti 6-8 val
12-14val
Būtinai, miegoti bent 8 valandas per parą. Eiti miegoti ir keltis visada tuo paciu metu.
reikia, miegoti geriausia 6-8 valandas
Kiekvienam skirtingai. Nera idealios miego trukmes.
Nezinau,miegu visada 8 val.man jo pakanka ir puikiai jauciuosi 🌞
Taip, man tai 8 miego valandos
Taip, režimo reikia. Manau miegos trukmę turėtų būti 8-10val
Reikia ir miegoti ir valgyti tuo pat metu. Jokių išimčių.
Gerai.issimiegoti.trukme.7.8.val.rezimas.butinai.