17. Kokia jūsų nuomonė apie miegą laikantis sveikos mitybos? Kokia idealiausia miego trukmė? Ar reikia laikytis miego rėžimo?
Miegas ypač svarbus gerai savijautai, visuomet stengiuosi laikytis rėžimo, eiti miegoti tuo pačiu metu ir išmiegoti bent 7-8 val.
Miegas yra toks pats svarbus žmogaus gyvenime, kaip ir sveika mityba. Miego trukmė priklauso individualiai nuo žmogaus amžiaus, lyties, fizinio ir psichologinio aktyvumo ir t.t.
Reikia laikytis miego režimo, apie 8-9h
Reikia miegoti ne maziau kaip 8val.
Miegas svarbus. Idealiausia miego trukmė 7-8val.
8-9h
Miegas labai svarbus. Reikia 7-8h.
Tai reikia nes poilsis ir turi tam itakos, geriausiai issimiegoti apie 8val
ypac svarbus, 7-8 val, rezimas butinas
Manau idealiausia miegoti 8val, o miegas labai svarbu, nes miego metu organizme vyksta daug reikalingų procesų, kad organizmas galėtų tinkamai funkcionuoti. Taip, reikia