17. Kokia jūsų nuomonė apie miegą laikantis sveikos mitybos? Kokia idealiausia miego trukmė? Ar reikia laikytis miego rėžimo?
6-8h
Turetu but 8valandos
Labai svarbu, kadangi padeda išlaikyti balansą ir atsispirti užkandžiavimams dienos metu, norisi mažiau nesveiko maisto.
Idealiausia miego trukmė kiekvienam žmogui individuali.
Miego rėžimo laikytis reikia.
Man 8val ne maziau ir neilgiau nes turiu chronine migrena ir kaip esi 30++++tai atsirenki pats.
8 val
8val.Sveikas miegas labai svarbus
Miegas labai svarbus organizmui, mažiausiai reikia miegoti 6valandas, idealus vidurkis 7-8miego valandos.