17. Kokia jūsų nuomonė apie miegą laikantis sveikos mitybos? Kokia idealiausia miego trukmė? Ar reikia laikytis miego rėžimo?
- Labai svarbu miegoti pakankamai, bet ne per mažai ir ne per daug. Idealiausia 7-8val
- Miego trukmė 8 val
- Miego režimo laikytia būtina, geriausia miegoti apie 7-8 val.
- Miegas yra labai svarbus mums. Idealiausia miego trukmė - 7-8val. Kai kuriems organizmams pakanka ir - 6. Daugiau nei 8, gali būti per daug ir taip pat gali turėti neigiamą efektą.
- Miego režimas svarbus, idealiausia trukmė - 8h