17. Kokia jūsų nuomonė apie miegą laikantis sveikos mitybos? Kokia idealiausia miego trukmė? Ar reikia laikytis miego rėžimo?
Miegas svarbus. 8 val. Taip
Taip 8 valandos
8-9
As miegapele.
8val tikrų tikriausia
Taip reikia. Manau reikia miegoti 7_8 val.
8-9h
Priklauso nuo organizmo, nes buna pamiegu tik 5 val, bet jaučiauosi geriau nei pamiegojus 8 val.
Miego režimo būtina laikytis. Miegoti reiktų apie 7-8 val. per parą. Gultis 22, vėliausiai 23 val. Ideliausia keltis iki 6 ryto. Tada žmogus pats darbingiausias. Aš visą gyvenimą per mažai miegu, būna, kad tik 5 vval. į parą. Tuomet jaučiuosi apsnūdusi, norisi daugiau maisto, greitųjų angliavandenių ir pan.
Me maziau nei 8 val nes anaip nervu sistema nepailsi