Sveika mityba

17. Kokia jūsų nuomonė apie miegą laikantis sveikos mitybos? Kokia idealiausia miego trukmė? Ar reikia laikytis miego rėžimo?

  1. Miegoti reikia ne vien laikantis sveikos mitybos. Miegoti reikia ir paprastam žmogui, kuris dirba, mokosi, sportuoja ir pan. Manau idealiausia miego trukmė yra 8 valandos. Laikytis miego rėžimo reikia, nes kitaip žmogus gali labai greitai išsibalansuoti iš pusiausvyros, blogai jaustis.
  2. 8val.
  3. Reikia
  4. Miegas labai svarbus, idealiausia miego trukme 8 val, butina laikytis rezimo
  5. Nezinau
  6. Ne maziau 7-8 val, rezimas butinas
  7. kai miegu 8-7h jauciuosi puikiai, bet jai pamiegu maziau iskart persivalgau. trukumas energijos.
  8. Keltis ir eit miegot panasiu metu. Optimalu miego trukme 7-8 val
  9. 8val
  10. Man 8h, bet visiem manau skirtingai. Manau reikia laikytis rėžimo. Kaip sveikai valgai mažiau miegi.