Sveika mityba

17. Kokia jūsų nuomonė apie miegą laikantis sveikos mitybos? Kokia idealiausia miego trukmė? Ar reikia laikytis miego rėžimo?

  1. 8 val
  2. Anksčiau eini miegot-mažiau laiko lieka vakariniam užkandžiavimui😀
  3. Idealiausia - kiek praso pats organizmas. Reikia isiklausyti. Idealiausia man - 8h.
  4. Butina laikytis. Ne <8 val miego.
  5. Trukme 8 val.,rezimas yra butinas
  6. Kad būčiau produktyvi stengiuosi kiekviena vakara uzmigt iki 23 valandos
  7. 7-8 val,miego rezimas butinas
  8. Trukme ~ 8 val. Geriausia laikytis miego rezimo, bet nevisada pavyksta jo laikytis.
  9. 6-7 val
  10. Trukmė 7-8val. Rėžimo laikytis reikia.