Manau valgymas dažnai, bet po mažai. Svarbiausia manau savo užaugintos daržovės, vaisiai, mėsa. Ekologoškas maistas taip pat svarbus. Jokių riebiai iškeptų kepsnių, perkamas majonezas iš parduotuvės.Valgymas naktimis. Ir svarbiausia maistą gerai sukramtyti o neryti kąsniais. Košės taip pat turi reikšmės sveikai mitybai.
Subalansuota
Daug vandens, maisto derinimas, jokio junk foodo
Sveikas maistas tas kuris tinka organizmui
Subalansuota racionali mityba gaunat pakankama kieki RBA is sveiku produktu.
Atsikratymas tau netinkanciu maisto produktų ir reguliarus valgymas .
Sveikas maistas
Subalansuotas maistas
Daug vandens
Mažiau cukraus ir miltinių patiekalų
Vienodi tarpai tarp valgymų
Daug daržovių
Baltymai
Maziau dar geriau visai atsisakius cukraus,baltu miltu. I raciona itraukti daugiau darzoviu. Atsisakyti riebaluose kepto,virto maisto.