Visko su saiku
Tai sveiko maisto vartojimas.
Saikingas valgymas. Sveiki produktai. Greito maisto atsisakymas. Neuzkandziavimas.
Kai organizmas iš maisto gauna naudos, o ne žalos.
Sureguliuota mityba.
Atisakymas nesveiko maisto.
Subalansuotas, saikingas visų grupių maisto produktų vartojimas, kuris yra naudingas sveikatai.
Valgymas mažesnėm porcijom, tačiau dažniau, taip pat kuomet organizmas gauna visu jam reikiamu vitaminu ir atsisakymas nesveiko maisto
Suderintas ir laiku valgomas maistas.
Valgymas 5 kartus kas 3 valandas; ryte angliavandeniai, vakare baltymai ir gerieji riebalai; produktai be pridėtinio cukraus, sintetinių priedų