Sveika mityba

12. Kas jūsų manymu yra sveika mityba?

  1. Subalansuota mityba. Pakankamas kiekis visu medziagu.
  2. tinkamas angliabandeniu skaicius
  3. Subalansuoti ir suderinti maisto produktai, pvz pusryčiams tinka angliavandeniai, vakarienei baltymai ir pan. Mityboje nėra tuščių kalorijų, pvz bandelių, baltų ryžių.
  4. Rinktis sveikus produktus, gerti daug vandens
  5. Daugiau daržovių mažesnės porcijos
  6. Visko ir po nedaug
  7. Reike valgyt po mazai ir kas dvi val.
  8. Kai žmogus gerai jaučiasi
  9. maziau valgyti...ziureti porcijas,ir zinoma sveikai maitintis.
  10. Daržovės,riebi mėsa bei žuvis! Kruopos! Jokio cukraus,druskos! 6l vandens per dieną