Subalansuota mityba, kai valgoma dažnai nedidelėmis porcijomis ir geriama užtektinai vandens
Mano manymu sveika mityba yra daugiau psichologinis požiūris, tai kai valgoma viskas, kas patinka, bet su saiku - nepersivalgant. Taip pat maisto įvairovė, maisto derinimas bei kuomet su maistu gaunami reikalingi nutrientai.
Įvairi, nepersivalgant. Kuo mažiau pusfabrikačių, kuo mažiau saldumynų, kuo daugiau daržovių ir vaisių.
Visada šviežias, subalansuotas maistas
Valgyti liesą maistą, daržoves,vaisius. Gerti daug vandens.
Sveika mityba yra pilnavertis maistas, kad užtektu mikrolelementų reikalingų organizmui, kuris valgomas 3- 5 karus per dieną, kad maistas būtų įsisavinamas, ir nekauptu organizmas atsatgų.
Sveikai maitintis reiškia atsisakyti mėsos, valgyti daugiau darzovių, ankštinių, sėklų bei įvairių riešutù
Atsisakant nenaudingų produktų: cukraus, baltų miltų ir kt.
Tai - maistas, turintis vertę, priimtinas žmogui.
Ne ! saldumynams ,.reguliariai ir ne daug valgyti.Atsisakyti ,, naktipiečių ".Daržovės