MIsto derinimas ir valgymas 5-6 kartus per diena
Subalansuota mytyba. Daugiau vaisiu,.darzoviu. Maziau angliavandeniu (bent jau vakarais). Maziau riebaus maisto. Nepersivalgymas.
Kai normaliai sureguliuotas maistas
Maistas be glitimo, angliavandeniu ir sociuju riebalu
Sveikata
Subalansuotas maistas,kad savo laiku valgyt baltymus,riebalus,angliavandenius
Saiko turėjimas
Sveikas gyvenimo ritmas
Daug daržovių, mesa, žuvis.
Sveikas maistas kas kelias valandas nedidelėmis porcijomis. Jokio cukraus, kepto maisto, miltinių patiekalų.