kvėpavimo pratimai, poilsis gamtoje, menas
Aktyvi veikla
Pakalbėjus su artimu žmogumi, pasivaikščiojimas su šunimis ir darbas lauke
Skirti laiko sau, maloniems dalykams, atsiriboti nuo stresą keliančių situacijų.
Individualiai
Tyla
individualiai
Pabūti su savais
Asmeniškai atrastais būdais
Poilsis, pozityvios emocijos