Fizinis aktyvumas, įv. terapijos
Gilus kvėpavimas,minčių nukreipimas kitur,meditacija
Grojimas Gitara, Filmų žiūrėjimas, darbų atlikimas, miegas.
Kvepavima
Meditacija, makšta
Gilus kvepavimas
Minčių nukreipimas
Daužyti ranka į stalą, grindis, siena.
gumos kramtymas, mazi zaislai skirti stresui mazinti
Kvepavimas, ramiai pabuvimas arba kalbejimas su zmogum.
Fizinis aktyvumas