Streso valdymo būdai ir priemonės - kopija

Kokius streso valdymo būdus žinote?

  1. Aktyvi veikla, kvėpavimo pratimai, gamta, skanus maistas, meninė veikla, knygos skaitymas, muzikos klausymas, meditacija, bendravimas su artimais žmonėmis
  2. Kvėpavimas, pokalbis su draugu, pasivaikščiojimas, darbas sode, pozityvios mintys, juokas.
  3. Meditacija, kvėpavimas
  4. Ėjimas, važiavimas dviračiu, mašina, valgio gaminimas, fizinis darbas.
  5. Poilsis
  6. kvėpavimo pratimai, mėgstama veikla
  7. Pasivaikščioti lauke.
  8. kvepavimas
  9. kvėpavimo pratimai, fizinis aktyvumas, suvokimas, kad visko neįmanoma konroliuoti
  10. Klausausi muzikos, knyga