Valgau šokoladą ir kitokį greitą maistą arba einu miegoti
Bandau to nesureiksminti ir savo nerimu dalintis su kitais.
pasistengiu galvoti apie kažką kitą ir užsiėminėti kokia nors veikla, padeda
Žiūrėdamas filmą, serialus, sporto varžybas, pasivaiksčiodamas lauke
Stengiuosi pati susitvarkyti.
kalbuosi su savim mintyse
stengiuosi pamirsti ji atlikdamas kitus dalykus, kurie mane ramina
Savo pateiktoj situacijoj neradau būdo nusiraminti
Kvepavimo pratimai
Stengiuosi atsipalaiduoti ir skaičiuoju dienas iki išeiginių.