Stresas
Reikalingi nuoširdūs atsakymai :)
Jūsų amžius?
Kaip dažnai patiriate stresą?
Dažniausios streso patirimo priežastys:
- Aplinkiniai
- Kažkas atsitiko.
- Darbas, merginos
- Mokykla, mokytojai, žmonės
- Įtempta veikla
- Stresinės situacijos darbe, studijos.
- Mokslai
- Nesutarimai seimoje
- Antra puse, nuovargis, mokykloje.
- Kivirčai su tėvais, mokslai, pareigos.
Įvertinkite savo sutrikimo, patiriamo streso lygį (dažniausiai)
Kaip nusiraminate įtemptoje situacijoje, kokiais būdais, ir ar jie veiksmingi?
- Giliai kvepuoju ir tiek.
- Alkoholis, pakankamai veiksminga
- Nenusiraminu
- Vengiu stresinių situacijų. Kartais padeda
- Naudoju kvėpavimo pratimus, jei yra galimybiu – klausausi muzikos, skaitau.
- Užmerkiu akis ir giliai kvėpuoju. Tai labai veiksminga
- Geriu raminancia arbata
- Valerijonu
- Išeinu pasivaikščioti.
- Paguodi save, kad tai laikina...:)