Jaunimo (iki 25 metų) fizinė veikla ir jos suvokimas

11. Kodėl darote tempimo pratimus?

  1. geriau sportuoti
  2. Del bendro kuno lankstumo, raumenu atpalaidavimo, fascijos istempimo
  3. Nes myliu savo katytę
  4. Kad neskaudėtų vėliau raumenų
  5. Tam, kad apsisaugočiau nuo galimų traumų ir ugdyčiau lankstumą.
  6. Islaikyti elastingus raumenis,sanarius,bei raiscius
  7. Kad padidinti raumens veikimo amplitudę , pagerinti deguonies ir maistinių medžiagų pasisavinimą. (Priklauso kada) Jei po treniruotės , kad pašalinti likusius bio produktus iš raumens audinio ir pašalinti pieno rūgšties likučius
  8. Kad pratempčiau raumenis
  9. Atpalaiduoja raumenis po jėgos treniruotės
  10. Apsisaugoti nuo traumų