Jaunimo (iki 25 metų) fizinė veikla ir jos suvokimas

Gerbiamas respondente,

Mes esame Vilniaus kolegijos Sveikatos priežiūros fakulteto, Studijų programos "Kineziterapija" antro kurso studentai. Atliekame tyrimą, siekdami nustatyti jaunimo, iki 25 metų, fizinės veiklos dažnumą, pobūdį bei suvokimą apie ją. Anketa yra anoniminė, apklausos rezultatai bus panaudoti tik moksliniams tikslams. Mums labai svarbus Jūsų nuoširdumas atsisakinėjant į klausimus.

Iš anksto dėkojame už jūsų atsakymus.

1. Jūsų lytis

2. Jūsų amžius

3. Ar sportuojate? (jeigu ne - pasirinkę atitinkamą atsakymą užbaikite apklausą)

4. Sportuojate, nes: (galimi keli variantai)

5. Propaguojamos sporto šakos: (galimi keli variantai)

6. Kiek kartų sportuojate per savaitę?

7. Ar užsiimate kardio treniruotėmis? (Jeigu pasirinkote atsakymą "ne" pereikite prie 9 klausimo)

8. Kodėl užsiimate kardio treniruotėmis?

  1. nes patinka tas malonus nuovargis kai jauti kiekviena raumeni, tas fizinio issikrovimo jausmas ir lengvumas
  2. Mėgstu cardio, be to jis pagreitina sporto rezultatus
  3. "užvesti" organizmą prieš treniruotę, medžiagų apykaitos, kraujotakos suaktyvinimui
  4. Riebalų deginimui
  5. Stiprinti širdį
  6. Kad neuždusčiau
  7. Nes aš manau, jog tai padės man išlikti sveikam.
  8. Nes man jos patinka
  9. Neužsiimu
  10. Ryškinti reikia, gerai širdžiai ir šiaip ištvermė didėja
…Daugiau…

9. Ar prieš treniruotes darote apšilimą?

10. Ar darote tempimo pratimus? (jeigu pasirinkote atsakymą "ne" pereikite prie 12 klausimo)

11. Kodėl darote tempimo pratimus?

  1. kad nepasitempti raumenu ir judesiai turetu geresne amplitude
  2. Tam, kad po treniruočių kojos, rankos normaliai “veiktų”, nepadarius tempimo, po treniruočių mirtinai viską skauda
  3. Jie yra būtini tiek prieš tiek po treniruotės, kad sumažėtų rizika susitraumuoti ir padidėtų lankstumas
  4. apšildyti raumenims, išvengti traumų, patempimų
  5. Kad pratempti raumenis, juos atpalaiduoti
  6. Duše po sporto visai smagu prasijudinti
  7. kad sausgyslių nesusigadint ir kad iškelčiau greitai koją
  8. Atliekami pratimai reikalauja lankstumo
  9. Nes reikia.
  10. Kad išvengčiau traumu
…Daugiau…

12. Kokias sporto priemones naudojate sportuodami? (galimi keli variantai)

13. Kokias fizines ypatybes treniruojate?

14. Kokius papildus naudojate? (jeigu nenaudojate praleiskite klausimą)

Jūsų pastabos bei papildymai:

  1. Ew
  2. Leisti kiekvienam aktyviai propoguoti sporto saka kuri jam patinka
  3. Gatvės gimnastika the best.
  4. Neturiu
  5. Bcaa, creatine, baltiminiai kokteiliai
  6. Kas geria tas dega
  7. I apšilimą reiktų įtraukti ir mobilizacijos sąvoka (nors nemanau , kad daug kas supras apie ką eina kalba ) Evaldas Burneika #nevalgaineaugi
  8. Šiuo metu papildų nevartoju. Seniau prieš užsiimant kovos menais užsiiminėjau sunkiaja atletika. Ten teko naudoti proteiną, kreatiną, amino rūgštis, vitaminus bei mineralus, testosterono skatintojus ir kt.
  9. Nematau nieko blogo pries papildu vartojima, bet pats sio metu nieko nevartoju.
Sukurk savo anketąAtsakyti į šią anketą