Reikalinga pratempti raumenis, kad jie nebutu pazeisti.
privaloma
Kad neturėčiau didelių tramų treniruotės metu
norint paruošt raumenis darbui, truputį apšildyti, kad išvengti traumų
Kad išvengčiai traumų ir nesustabarėtų raumenys.
Nes jie mažina raumenų įtampą, gerina sąnarių lankstumą ir taip sumažina traumų tikimybę
Kad nebutu traumos
Tai stiprina raumenis, apsaugo nuo persitempimo žaidžiant įvairius sportinius žaidimus.
kad apsiltu raumenys
traumų profilaktika, pagerinti lankstumą