Įrašyta į man sudarytą treniruočių programą
Nes tai yra reikalinga palaikyti raumenų elastingumui
Pagerinti lankstumą
Sumažėja traumų tikimybė
Kad nepasitemciau raumenu darydamas sunkius prejimus
Traumų išvengti.
Raisciu ir raumenu traumu prevencijai .
Del to kad raumuo sisitraukia treniruotes metu.
Tai gerai
Kad sumažinčiau traumų riziką treniruočių metu