Desertų poreikis ir poveikis kasdieniame maitinimosi racione

Jei draudžiate ar ribojate, kaip tai darote?

  1. Kartais save riboju nuo saldumynų valgymo, tarkim prie kavos puodelio 2saldainiai ne daugiau
  2. Riboju tiesiog jų nepirkdama, jei neguli po akim, tai iškeičiu į ką nors sveikesnio
  3. Neperku, negaminu desertu
  4. įpratau nemėgti desertų, radau maistų kurie teikia džiaugsmą
  5. Tiesiog stengiuosi nevalgyti desertų, kuriuose galima rasti pridėtinio cukraus. Stengiuosi nevalgyti saldumynų, o jei vartoju, esant progai.
  6. Stengiuosi atsisakyti
  7. Niekada neperku sau desertų, o svečiuose būtent.
  8. Neperku
  9. plakuosi byzunėliu
  10. Riboju porcijos kieki, ir mazesnii desrtu tieisog stengiuosiu megautis ilgiau, letinant valgymo laika