Stengiuosi rečiau vartoti cukraus turinčius produktus
Stengiuos nuvyti mintis apie saldumynus. Valgau riešutus, vaisius
Neperku arba susilaikau ir nevalgau.
Kartais, kai noriu sumazinti
Neperku, kai noriu
Tiesiog maziau valgau.
Tiesiog nevartoju arba keiciu vaisiais ir be pridetinio cukro produktais
darau saldumynų detoksikaciją, savaitę per mėn. nevartoju, bet jeigu ir paslystu suvalgęs kokią bandelę su nuga iš lidlo labai savęs nebaudžiu :)
Leidžiu suvalgyti sau vieną saldumyną per dieną
Skaičiuoju kalorijas, dėl to riboju