Sveika mityba

17. Kokia jūsų nuomonė apie miegą laikantis sveikos mitybos? Kokia idealiausia miego trukmė? Ar reikia laikytis miego rėžimo?

  1. Manau reikia ismiegoti bent 8 val
  2. 8val
  3. Manau 8val uztenka,nors man ir 6 ne mazai.
  4. nezinau
  5. Man idealiausia miego trukmė 7-8 valandos
  6. Laikantis sveikos mitybos miego režimas man bent jau ateina savaime. 8valandos. Reikia. Tik norėčiau pridurti, jog atsakant i anketos klausimus, niekam nepatinka atviri klausimai. Pvz šį paskutinį 17 klausimą galėjai išskirstyti į tris klausimus su atsakymų variantais.
  7. Rezimas butinas, miego trukme 7-9 val
  8. Idealiausia kai zmogus miega 7-8 val. Poilsis zmogui reikalingas nesvarbu jis sveikai maitinas ar ne. Poilsis daugiausia reiksmes turi tik aktyviai sportuojantiems zmonems.
  9. Svarbiausia turi praeiti 12h nuo vakarienes iki pusryčiu. O man idealiausias miegas yra nuo 22h iki 6h.Savaitgaliais pamiegu ilgiau
  10. Labai svarbu