Kiekvieną rytą pasisveikinu savimi ir pasakau: šiandien bus puiki diena!!!
Vidinis ramumas, situacijos įvertinimas žvilgiant iš šono
Nusiraminimas
Pokalbis su psichologu, bendravimas su kitais specialistais
po darbo nueiti į teatrą, koncertą, pasivaikščioti, iš darbo grįžtu namo dviračiu jei geras oras
__
Sportas, medtacija.
Stresinėje situacijoje stengtis nusiraminti, "nepūsti burbulo" ir nenervinti savęs dar labiau
pozytivumas
Pokalbiai