Stresas socialiniame darbe

namie stengiuosi atsipalaiduoti ir kuo maziau galvoti apie darba

nelaikyti ir nekauoti savyje neigiamų emocijų, nebijoti pasidalinti savo būsena, grįžus namo stengtis užsiimti kokia nors veikla (atsijungti nuo darbo)

Kvėpavimo pratimai

grizus namo iseinu pasivaikscioti su sunimi

Stengiuosi gerai išsimiegoti

Pokalbiai, fizine veikla, rankdarbiai

Psichologas

meditacija