Miego higienos įtaka miego kokybei darbingo amžiaus žmonių populiacijoje

Kiek valandų per naktį Jūs miegate? (Atsakymas nebūtinai turi sutapti su buvimo lovoje trukme)

  1. 6-7
  2. 8
  3. 6-7
  4. 7
  5. 5-6
  6. 7-8
  7. 8-10
  8. 7
  9. Labai įvairiai 4-8h. O po nemiegojimo naktų (darbas, mokslai, vakarėliai) būna ir 10-12 valalndų išmiegu
  10. 7-8
  11. 5 val.
  12. 7
  13. 6
  14. 8-9
  15. 7
  16. 6-7
  17. 8
  18. 7
  19. 8
  20. 7
  21. 6-7
  22. 7
  23. 9
  24. 7
  25. 8-10
  26. 7.20
  27. 8
  28. 7
  29. 4
  30. 5-12h
  31. 6
  32. 7-8
  33. 7,5-8
  34. apie 6-7 val.
  35. 4
  36. 5-8val.
  37. 8-9
  38. 5/6
  39. 9h
  40. 6.30-7.30
  41. 5
  42. 9
  43. 8
  44. 5
  45. 6
  46. 8
  47. 6
  48. 6-7
  49. 7
  50. 7-8
  51. 7
  52. 7-8
  53. 8-10
  54. 8
  55. 7val.
  56. 8
  57. 7.00
  58. 7
  59. 5
  60. 7
  61. 8
  62. 7
  63. 7
  64. 6
  65. 7
  66. 7
  67. 6
  68. 6-5.5
  69. 7-8
  70. 5
  71. 8
  72. 7.5
  73. 7.5
  74. 8
  75. 7
  76. 6.30 val
  77. 6-8
  78. 8
  79. 8
  80. 5-6
  81. 6
  82. 5
  83. 9-10
  84. 7-8
  85. 6
  86. ~7
  87. 4 (bet as keleta kartu per savaite einu miegoti po darbo, kazkur apie 3 valandas)
  88. 8
  89. 7
  90. 7
  91. 7-9
  92. 6
  93. 8
  94. 8-9
  95. Apytiksliai 8h.
  96. 7
  97. 7
  98. 6.00
  99. 5-6val
  100. 7