Miego higienos įtaka miego kokybei darbingo amžiaus žmonių populiacijoje
Bus atliktas vienmomentinis skerspjūvio tyrimas. Tyrimo imtis apie 300 tiriamųjų, kurių amžius nuo 25 iki 65 metų, dirbantys. Tiriamiesiems apklausti bus naudojama anketa kurią sudaro Pitsburgo miego kokybės testas (miego kokybės indekso įvertinimas), Hado depresijos ir nerimo klausimynas, žinių apie miego higieną vertinimo klausimynas, klausimai įvertinatys darbo pobūdį bei demografinius duomenis. Gavus anketas bus analizuojami duomenys.
Jūsų lytis:
Jūsų amžius (m.):
- 37
- 34
- 25
- 36-57
- 48
- 46
- 28
- septyniolika
- 24
- 26
Jūsų ūgis (cm):
- 169
- 167
- 176
- 166-170
- 167
- 170
- 177
- gggj
- 170
- 183
Jūsų svoris (kg):
- 63
- 54
- 60
- 70-100
- 89
- 65
- 66
- gjjg
- 70
- 100
Darbo laikas
Balais nuo 1 iki 10 įvertinkite darbe Jums tenkantį
Perskaitę kiekvieną teiginį pažymėkite Jūsų savijautą labiausiai atitinkantį atsakymą: A) Aš jaučiu įtampą ir nerimą
b) Mane ir dabar džiugina tai, kas teikė džiaugsmą anksčiau
c) Aš jaučiu baimę, lyg kažkas siaubingo turėtų atsitikti
d) Aš galiu juoktis ir suprasti humorą
e) Mane vargina neramios mintys ir rūpesčiai
f) Man linksma
g) Aš galiu ramiai sėdėti ir atsipalaiduoti
h) Aš jaučiuosi užslopintas ir sulėtėjęs
i) Mane apima baimė, lydima vidinio virpulio ar spaudimo po krūtine
j) Aš nustojau rūpintis savo išvaizda
k) Jaučiu, kad nerimstu vietoje
l) Iš gyvenimo aš laukiu kažko malonaus
m) Mane staiga apima didelis nerimas ar baimė
n) Man suteikia džiaugsmo gera knyga, radijo ar TV laida
Kelintą valandą vakare Jūs paprastai atsigulate?
- 22
- 01:00
- 00:00
- 24 val
- 22.30
- 22
- 10
- 22
- desimta
- 22-23
Per kiek minučių Jūs paprastai užmiegate kiekvieną vakarą?
- 1
- 1 val
- 10
- 15
- 20
- 20
- 60
- 10
- po valandos
- 45
Kelintą valandą Jūs paprastai pats pabundate ryte?
- 7
- 9.30
- 08:00
- 5
- 7.30
- 5
- 6
- 7
- desimta
- 9
Kiek valandų per naktį Jūs miegate? (Atsakymas nebūtinai turi sutapti su buvimo lovoje trukme)
- 5
- 9 val
- 6-7
- 5
- 6
- 7
- 6
- 8
- dvylika
- 7