Kūrybinių metodų taikymo galimybės nerimo prevencijai ir emocinės sveikatos stiprinimui

Labiau padeda nei nepadeda, kadangi kūrybinio proceso metu dirba dešinysis smegenų pusrutulis, kuris atsakingas už emocijas ir prisiminimus, todėl kūrybiški veiksmai turi įtakos emocijoms ir jeigu kūrybiniai metodai atitinka žmogaus pomėgį, tai gali sumažinti nerimą. Plius todėl ir psichoterapijoje jie yra neretai naudojami. Nepadėti gali jeigu žmogus užsiima ne sau mėgiama kūrybine veikla ar dėl kitų psichologinių problemų, dėl kurių gali padidėti nerimas kūrybinės veiklos metu. (Pvz: perfekcionizmas)

Nes jie nukreipia tavo demesi,tu pasijauti kitaip,uzsimirsti...

Kūrybiniai metodai leidžia atsipalaiduoti ir bent kuriam laikui nenerimauti.

Kūryba padeda susikoncentruoti, nesiblaškyti mintims, nusiraminti. Ypač jei kūryba vystoma su materijomis - molis, medis, popierius, dažai. Bet jeigu dirbama kūrybinėje srityje, gali pasitaikyti, kad strigusi kūryba, deadlines, įnoringi klientai ir krūvis pradeda kelti stresą ir nerimą

Mano nuomone, kūrybiniai metodai darbo metu nebūtinai padeda sumažinti nerimą – ypač jei pats darbas yra streso šaltinis. Tačiau po darbo, kūrybinė veikla gali būti puikus būdas atsipalaiduoti ir nukreipti mintis nuo kasdienių rūpesčių. Nesvarbu, ar tai kūryba, ar sportas, ar kita veikla – svarbiausia psichologinei gerovei yra turėti „išėjimą“ iš darbo ir šeimos aplinkos. Tai turi būti erdvė ar veikla, kurioje žmogus gali pabūti savimi, susipažinti su naujais žmonėmis, patirti naujų emocijų. Tokios veiklos padeda atstatyti emocinį balansą ir mažina nerimą.

nes kūrybinės veiklos metu pamiršti sunkumus

Piesimas, sokis

jie galėtų padėti trumpam atitrūkti ar pailsėti nuo problemų, nes koncentracija ir dėmesys nukreipti į tą kūrybinį procesą. Taip pat tai galėtų pagelbėti suaktyvinti smegenų veiklą. Prideda pasitikėjimo savimi, ypač tiem, kurie linkę nuvertinti savo gebėjimus

Padeda, nes susikoncentruojama į procesą ir neretai pamirštamas nerimo jausmas.

Padėtų lengvai atitraukti dėmesį