Maisto medžiagų ribojimas.
Vartoja maziau greitai skylanciu angliavandeniu
Ribojimas įvairių maisto produktų
ribotu angliavandeniu, baltymu, riebalu dieta
Nevalgome greito maisto. Negeriame fantų, kokakolos, jokių saldytų gazuotų gėrimų
Mažiau naudoju saldumynų,dažniausiai tik tada kai reikia
Pradėjau riboti aukšto GI angliavandenius
minimaliai
Į sveikesnę
Pradeta vartoti daugiau skailu turincio maisto bei letuju angliavandeniu