Nebevalgau kiek noriu, tenka pasiskaičiuoti, kad nepadauginti anglevandenių.
Užkandžiams nebevartoju angliavandenių turinčių produktų.
Nebenaudoju iprastu produktu, nebevartoju alkoholio, cukraus. Pradejau sveikai maitintis
Mažiau valgau angliavandenių.
Skaičiuojamas suvalgytų angliavandenių kiekis. Siekiama juos pakeisti baltymais ar riebalais.
Atsirado rezimas, apriboti saldumynai ir greito veikimo angliavandeniai
Nebegerih sulčių, riboju greitus angliavandenius.
atsisakiau cukraus
Pradėjau valgyti daugiau cukraus. Kas draužiama, tas skanausia juk.
Labiau ribojama mityba