Atsistatymas po treniruotės

Nesportuodamas sekančią dieną
prieš daugiau nei 7m.
Tempimo pratimais bei papildais
prieš daugiau nei 7m.
Baltymai, skysčiai, vitaminai
prieš daugiau nei 7m.
Tempimo pratimais
prieš daugiau nei 7m.
Miegu
prieš daugiau nei 7m.
Masažai, tempimo pratinai
prieš daugiau nei 7m.
Poilsiu
prieš daugiau nei 7m.
Nesportuoju
prieš daugiau nei 7m.