Kaip atsistatote po treniruotės ?
- Vištiena
- Vartoju sustanon 250
- Papildais, tempimo pratimaia, poilsiu
- Atsipalaiduoju letai apeidamas 3-4 ratus aplink stadiona (200m).
- Miegu
- Geriu ivairius papildus skirtus atsistatymui ir atlieku įvairius tempimo pratimus
- Pavalgau
- Masažai, maistas kuriame didelis kiekis angliavandenių
- Gerai
- Papildai, maistas, poilsis