Atsistatymas po treniruotės

Neatsistatau

subalansuota mityba + miegas, bei ne per didelis krūvis nuo sporto

Miegu

Isgeriu

issimaudau ir gerai

Subalansuota mityba

nesportuoju

Tempimo pratimai, amino rugstys, miegojimas ir t.t. Daug veiksniu itakoja atsistatyma po trefkes

guliu lovoje

Valgis