Tempimo, kardijo.
Nežinau.
Tempimo, kelis pratimus kuriems reikia energijos.
pritūpimai, atsilenkimai, lenta, atsispaudimai
Geras apšilimas. Laikysenos, kojų, rankų, galvos, pilvo pratimai.
Pritupimus, plankę, atsispaudimus, atsilenkima, plankė ant nugaros.
5-10 min. bėgimas lėtu tempu 1-2 kartus per savaitę, mankšta, ėjimas, plaukimas.
Pabėgioti,Pasitampyti.
Pritupimai, ištvermė.
Atsispaudimai , pritupimai , atsilenkimai , įtupstai , tempimo pratimai , bėgiojimas.