Pusantros valandos
30min - 1val
Ne mažiau kaip 60min per dieną
Nors 2 val.
Būnu fiziškai aktyvi 2 valandas per dieną.
sportuoti apie 1h
apie 2 h
Visiems skirtingai, šį skirtumą išskiria kūno masė,amžius ir pnš. Tačiau manau, kad ir koks bebūtum reikia bent 30 min. būti aktyviu.
2-4valandas
Kiekviena diena stengiuosi išeiti į lauka bent valandai (minimum). Atsistoju pavaikštau, pasimankštinu.