Vaiksciojimas pas psichologa, kalbejimas su kitu zmogum atvirai
Antidepresantai, lankymasis pas psichologa, darbas su savimi
Pirma, tai psichologu pagalba, antra, kad pats zmogus turi perlipt per save
Nezinau
Depresiją galima įveikti susirandant naujos veiklos, kuri džiugintų, ieškant pagalbos, nebijoti kalbėtis, kreiptis pas psichologą, neapsimesti laimingu, o sakyti tiesą, kad "taip jaučiuosi blogai ir man reikia pagalbos" pripažinti savo ligą ir stengtis ją įveikti, neužsidaryti savyje, plėsti akiratį, mokytis kažko naujo, prisiversti kažką veikti.
Užimtumas, artimų žmonių palaikymas, bendravimas su naujais žmonėmis.
Pokalbiai su artimaisiais/psichologu-psichoterapeutu apie savo savijautą, teigiama ir palaikanti aplinka, meditacija, laiko sau skyrimas.