Sveika mityba

Salotos, kažkas lengvo

Kiaušiniai, salotos,varškė

Salotos su vistiena arba juros gerybemis, kiausiniai su darzovemis

Nesveika maista

Varškę su riešutų sviestu

Mėsa arba žuvis su daržovėmis

žuvį

Kiausiniene su darzovemis

Kiausinius,tuna

Šviežias bei troškintas daržoves, kiaušinius, sriubą